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반신욕과 찜질방에서 흘리는 땀의 차이점은?
김경훈 / 2019-01-11 19:37:59 / 44
 
아참.. 글을 보다가 궁금한 점이 생겼는데요..

반신욕을 추천해주신 글을 보았는데,,,,

반신욕은 찜질방에서 찜질하는 것과는 다른 성격의 것인가요?

또한, 콜린성 두드러기의 경우에는

샤워나 목욕 혹은 반신욕 등을 하고 난 후에 급격한 온도 변화 등으로 생기는 경우도 있다고 들었는데

오히려 이런 경우
콜린성 두드러기를 더 자극하는 것이 아닌지 궁금합니다...

또한 반신욕 등을 자주하면 모공이 넓어지는 등의 일은 발생하진 않는지요??

피부과에선 모공이 넓어진다고 찜질방이나 사우나 등을 많이 하진 말라고 하더라고요
 
 
 

김경훈님,

안녕하세요.

반신욕과 찜질방에서 흘리는 땀의 차이점에 대해 질문하셨는데,
반신욕과 찜질방에서 땀을 내는 것과는 완전히 다른 것입니다.

반신욕은 우리 몸의 반절을 뜨거운 물에 담구고 땀을 내는 방법인데,
뜨거운 물에 몸을 담구면 일시적으로 우리 몸에 열이 유발되고,
유발된 열은 뜨겁기 때문에 우리 몸안에서 위로 올라가게 되며,
올라간 열은 위에서 부터...이마에서 부터 땀을 내게 하는 방법으로,
이 방법은 몸속의 열을 땀구멍을 뚫고 나오게 하는 방법입니다.

그러나 찜질방이나 싸우나는,
주변 온도가 뜨겁고,
뜨거운 열이 우리 몸안으로 유입되는 것이 아니고,
뜨거운 열이 피부 표면을 자극하게 되면 피부 표면에서 열에 대한 반응 물질로 단지 수분이 빠져나오게 됩니다.

우리 몸속에서 나오는 땀이라면 땀의 성분 중에 지방질,노폐물,염분 등등이 포함되어 있는데,
우리가 실내 운동을 하거나 반신욕을 하여 땀을 내는 것은 속에서부 터 배출되어 나오는 것이어서,
그런 성분이 있지만,
찜질방에서 흘리는 땀은 단지 피부 표면에서 수분만 빠져 나오는 것이어서,
찜질방에서 옷을 땀에 흠뻑 적셨다 하여도 갈아 입지 않고 다시 말려서 그대로 입게 되는 것입니다.

위의 설명을 드리는 이유는,
땀의 성분이 중요한 것이 아니고,
땀이 어떤 경로로 나오는가?...를 구분하도록 이해를 돕고자 말씀드리는 것입니다.

피부는 독립적인 기능이 있습니다.

피부의 정상 기능중에는 여러가지 기능이 있는데,
그중에서도,
1), 피부의 땀구멍이 수축 이완하는 운동 기능,
2), 운동 기능을 통하여 우리 몸에서 유발되는 열이 피부의 땀구멍을 통하여 수분이나 땀의 형태로 나가는 열 배출 기능,
3), 열 배출을 통하여 체온 조절을 하는 체온조절 기능
4), 호흡 기능
5), 자기 방어기능 등등이 있습니다.

우리 몸에서 자연스럽게 유발되는 열은 피부의 땀구멍을 통하여 수분이나 땀의 형태로 배출되면서 체온조절 기능을 합니다.

열이 배출되는 경로를 보면 속에서 부터 땀구멍을 뚫고 나와야 하기 떄문에,
그런 과정으로 열 배출을 할 수 있도록 자극을 주도록 권유하는데,
그 방법으로 찜질방이 아닌 반신욕을 하도록 말씀을 드리는 것입니다.

이제 이해가 되시는지요?

그리고 샤워나 따뜻한 물에 목욕을 하면 일시적으로 우리 몸에 열 자극을 주는 방법이며,
일시적으로 자극받은 열이 배출되지 못하고 몸에 누적이 되면 당연히 빨갛게 발진이 생기고 가렵게 되는 것입니다.

반신욕은 땀이 안 난 상태에서 마치면 안되고,
이마에서 부터 땀이 나기 시작하면 그 떄부터 15~20분정도 땀을 흠뻑 내고 나오도록 말씀을 드리는 이유도,
일시적으로 유발시킨 열을 배출시키고 마치라는 뜻입니다.

 

반신욕을 할때 뜨거운 물이나 차를 마시면서 하면 일시적으로 열을 더 가중시키기 때문에,

땀을 좀더 빠르게 낼 수 있으니 참고하시길 바랍니다.

그렇지만 뜨거운 물에 샤워를 하거나 목욕을 하는 방법은,
땀을 내는 방법이 아니고 가볍게 열을 자극시키는 방법이어서,
반신욕을 하면서 하는 것은 괜찮겠지만,
단지 뜨거운 물에 샤워를 하거나 목욕을 하는 방법은,
당연히 땀을 내지 못하는 열을 자극주는 방법이어서,
치료에 도움이 안된다고 말씀을 드립니다.

피부의 운동 기능이 원활하게 작용하지 못하면 우리 몸에서 유발되는 열이 피부의 모공이나 땀구멍을 통하여 빠져나가지 못하기 때문에,
피부 내측에 열이 누적됩니다.

열이 누적되면,
누적되어 있는 열이  해당 부위의 피부에 있는 가는 모세혈관이 확장되어 피부 표면에 붉은 발진이 보이며,
열이 피부의 생리 기능을 통하여 빠져 나갈려고 피부를 자극할 때 따갑거나 가려운 증상을 느끼는 것입니다.

가려운 부위에서는 열감이 있는 것을 확인할 수 있으니까요.

콜린성 두드러기 증상이 별다른 ...특이한 두드러기 증상은 아니며,
일반적인 두드러기 증상으로 생각하시면 됩니다.

위에 설명드린 내용이 충분히 이해가 안되면 다시 질문을 주시길 바라며,
글 감사드립니다.

 
 


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