땀에 대하여

서정희님,

안녕하세요.
요즈음은 날씨가 무척 더워서 조금만 움직여도 땀이 잘나지요.

일을 하면서 땀을 내는 것도 하나의 좋은 방법인데,
반신욕은 짧은 시간에 뜨거운 물에 몸을 담구어 일시적으로 몸에 열을 가중시켜 땀을 내는 방법으로,
일을 하면서 땀을 내는 것과 반신욕으로 땀을 내는 것을 비유하자면,
일을 하면서 땀을 내는 것은 우리가 망치로 못을 밖는 것으로 말할 수 있고,
반신욕으로 땀을 내는 것은 망치보다 큰 함마로 못을 밖는 것으로 비유할 수 있습니다.

사실은 함마로 못을 밖는 방법이 자극이 강한 방법입니다.
일을하면서 땀을 낼 때는 땀은 나는데 얼굴이 붉어지지 않는다고 말씀하셨는데,
땀은 잘 나지만 그만큼 열 자극이 반신욕만큼은 강하지 않습니다.

일을할 떄 땀이 나는 부위를 살펴보면 증상이 나타나는 볼 부위에서 땀이 나는지를 확인해 보시길 바랍니다.
어쨋든 일을 하면서 땀을 내는 것도 좋은 방법이고 일종의 피부운동도 됩니다. 

한약은 공복에 복용하시는 것이 좋은데,
식사 후 1~2시간 있다가 공복에 복용하시든지...
식사전에 복용하시려면 1~2시간 전에 복용하시길 바랍니다.

시간을 정확하게 맞춰서 복용하지 않아도 되는데,
한약은 공복에 복용하는 것이 가장 좋다는 말씀을 드리니 참고하시길 바라며,
글 감사드립니다.