반신욕 대신 족욕의 어떨까요

박지영님,

안녕하세요.
월요일에 내원하여 오랜동안 반복되는 여드름 증상 치료를 시작하셨는데,
치료의 한 방법으로 운동이나 반신욕을 하여 땀을 흠뻑 내야한다고 말씀을 드렸지요.

땀을 흠뻑 내기 위한 운동이나 반신욕의 방법은 쉽지는 않습니다.
뜨거운 물을 받아서 그 물속에 몸의 반절을 담구고 땀이날 때까지, 땀이나기 시작하면 그 때 부터 10~15분 정도는 더 있으면서 땀을 내라고 말씀을 드렸는데,
쉽지 않지요.

처음엔 뜨거운 물속에 들어가 있으면 얼마지나지 않아 머리가 무겁고 답답하고 간혹 어지러움증도 나타나고,
땀은 잘 나지않고...
시간은 오래된 것 같으면서 지루하고...
과연 이렇게 하여 땀이 잘 날 수 있을까?
여드름 증상은 좋아질 수 있을까?...많은 갈등이 생길거에요.

충분히 이해합니다.
그렇지만 박지영님이 운동을 하여 땀을 흠뻑 낼 수 있도록 강도높게 할 수 있다면 문제는 없지만,
운동을 평소에 좋아하시는 분이 아닌것 같고,
땀을 낼 정도를 해 보신적이 없는것 같아서...
반신욕 이외의 다른방법은 없어 처음엔 적응이 안되어 조금은 힘이 들더라도,
인내를 가지고 열심히 하시면,
하면 할수록 전보다 훨씬 편해지고 쉽게 땀이 나는 것을 확인할 수 있습니다.

족욕은 뜨거운 물에 접촉되는 부위가 많지 않아 열 전도가 빠르지 않기 때문에,
반신욕만큼 땀이 쉽게 나지 않을거예요.
반신욕을 오래하여 땀이 잘 나는 경우엔 족욕을 하여도 땀이 쉽게 나지만...
어려운 방법을 권해드려 죄송합니다.

그리고 여드름 치료에 외용으로 바르는 70액은 열을 유발하는 방법으로 치료하는 약물이어서,
손에 자주 닿으면 닿은 부위가 열이 유발되어 건조해지기 때문에,
가능하면 사용하실 때에 손에 닿지 않도록 말씀드리는 것입니다.
그 외의 다른 특별한 이유는 없습니다.

이번 치료로 오랜동안 반복되었던 여드름 증상으로 부터 해방되어,
더욱 예쁜 얼굴,맑은 피부를 얻을 수 있기를 바라며,
글 감사드립니다.

힘내시고 열심히 치료하시길...