반신욕대신 운동하면 안될까요

홍선민님,

안녕하세요.
글 내용을 읽어보니,
반신욕을 하면 땀이 잘 나고 있는것 같군요.

운동을 하면 땀은 반신욕을 할 떄 처럼 나지 않지만,
증상 부위가 반신욕을 할 떄 처럼 많이 빨개지지 않고 자극도 덜한것 같다는 말씀을 주셨는데,
이는 당연한 표현입니다.

예를들어 이야기 한다면,
반신욕을 할 떄는 반신욕으로 인하여 가중되는 열의 강도가 10 이라면(숫자로 표현하면...),
실내 운동을 할 떄는 운동으로 인하여 가중되는 열의 강도가 6~7정도일 수 있어,
증상 부위에 자극받는 열의 강도가 다르기 때문에,
증상 부위에서 느끼는 열감이 차이가 있는 것입니다.

반신욕을 하였을 떄 불편한 감이 많다고 느끼면 반신욕을 할 떄 처럼 땀은 흠뻑 나지 않지만,
우선은 실내운동을 하여도 무관합니다.

반신욕이나 실내 운동을 해 보면,
증상 부위는 피부 기능이 떨어져 있기 때문에 열을 가중시켜도 땀이 나지 않고 오히려 붉어지는 증상이 나타나는 것을 확인할 수 있을 거예요.
반대로 정상 기능을 하는 부위에서는 땀이 흠뻑 나면서 오히려 피부가 부드러워지고 맑아지는 느낌을 받을 수 있지만...

실내 운동을 하실 때 땀이 흠뻑 나도록....가능하면 전보다 강하게 해 주시길 바랍니다.

실내운동을 하면 증상 치료에도 많은 도움이 되지만,
건강도 많이 좋아질 것으로 생각되니 열심히 하시길 바라며,
글 감사드립니다.