반신욕

원장님.안녕하세요.저는 유독 얼굴에서 코밑이 빨갛고 얼굴에도 모낭염이 올라와요. 두피는 모낭염(감염형)타입으로올라오고있어요.두피는 간지럽기까지하구요.원장님 유투브보고 반신욕시작한지 이주정도됐어요.건신반신욕기까지 사서 쓰고있구요.이마에서 땀이나고 15~20분흠뻑내고있어요.일주일에 5일정도 하고있어요.아직까지는 얼굴보다도 두피가특히 더 심해지네요.그만큼 체온조절기능이 떨어져있는건지..방법이 잘못된건지모르겠어요..그래도참고해보려구요.근데 궁금한점이 제가 일주일3번씩 격일로 턱걸이를 20~30분정도해요.아예근력운동을안하는거는 아닌거같아서요..건강상.그래서 근력운동을하고 상체쪽으로열이 올라서 악영향을 줄거같지만 근력운동을하고 30~40분후 반신욕을 해주는거는 괜찮을까요?아니면 근력운동을 아예 하지않는게나을까요?그리고 제가 에버조이라는 건신반신욕기를 써요.사우나가운 입는걸 주더라구요.그걸덮고하는데..혹여나 그사우나가운을 덮고하는게 상체열까지 너무 올려서 안좋을까도싶어서 . .노파심에 여쭈어보아요.그걸입고하면 확실히 엄청 잘나긴하거든요.원장님 나오신 대학과 가까운 고향이 전주라서 더친근감이 가네요.원장님.여러한의원에서..돈만날리고..지루피부염을 앓은지는 오래되서 민간요법밖에 기댈곳이없어요.제작년 가을에 유독 두피랑 얼굴이 심해지면서 원래 있지도않던 수족냉증도 같이생겼어요.엄청따뜻했었거든요.손발이 원래는.이거에대해서 원장님 소견듣고싶어요.제가 볼때는 분명관련이 있는거같아서요.그리고 반신욕은 주5일을할수있어서 하고있는데 반신욕을 언젠가는 나중에라도 호전이되면 횟수를 줄여야하나요?아니면 계속주5일로해야하나요.그리고 여건이되서 날마다반신욕해도 건강에 이상이 없을까요? 그리고 아직은 병원 내원생각은 없어요..원장님.지쳐서요.작년에 1년간 이곳저곳다니면서 한약,식단 다했는데..돈만 버리고 살만 엄청빠지고..지쳐서요..그래도 지푸라기잡는심정으로
(운동관련,사우나가운,수족냉증.반신욕횟수)이4가지 질문에대한 답변궁금해서요..부탁드립니다.원장님..늦은새벽에 남기네요..
[파일하나는 사우나가운이미지에요
나머지하나는 이반신욕기세팅이 55도에요보통.근데사람들이 댓글보면 평균60도로하더라고요.근데막상온도는 하면서55~60도 왔다갔다해요.이온도로 해도되나요?원장님.하면서 땀이흠뻑나긴해요.저는 30분정도만해도요.]혹시 짧게라도 전화상담으로도 가능하다면 전화부탁드리겠습니다.긴글 읽어주셔서 감사드립니다.원장님