상담드립니다

안녕하세요.
두드러기 증상같아 상담드립니다.
2`3년전 가끔 원인을 잘 모르겠지만 피부가 가렵고 드드러기가 나타났다 사라지곤해서 힘이들때마다 병원서 복용하고  증상이 없어졌는데 최근 1주일전부터  매일 증상이 나타납니다.
지금은 일자목으로 인한 어깨통증으로 정형외과에서 물리치료 받으며 소염 진통제를 복용하고 있는데 이것 때문이 아닌지?...
증상은 다음과 같습니다
피부가 갑자기 따끔거리면서 가려운 느낌이 나서 긁으면 빨갛게 줄이 생겼다가  참고 지켜보고 있으면 사라지면서 아래부분으로 ( 팔이면  손으로)  이동하는 것 입니다.
한참 지나면 사라지고    또 다시 몸 전체에서 사라지다가 나타나는 증상이 있습니다.
아직은 참을만해서 긁지않고  지켜보고 있고요...
손바닥 발바닥이 갑자기 가려워서  탁탁 쳐보기도하고  
내과에서 복용하던 약을 먹어볼까 하지만   약먹으면 없어지지만    이유없이  반복되는 증상에 괴롭습니다. 
최근  1년간 스트레스가 조금 있었고요    화가 나는 생각을 하면  몸에 경련 증상도 약간 있고요       고혈압약은 복용한지   5년정도 됩니다.   신경이 예민한 편이라  스트레스가 생기면 잠을 잘 자지 못합니다.
  몸은  49kg 키는160cm 나이는  52세  생리는  아직 하고 있지만  점점 양이  감소하고 있는  중이고  주기는 한달 정도로   .......
 체질이 점점 변하고 있는것이 아닌가 생각됩니다.
알레르기성 비염증상이 조금 있지만  심하지 않아 약은 복용 안하고         최근에는 거의 없고요,   니켈 알레르기가 있어서 도금한  팔찌나  목거리에는   증상이 나타나서
금 목걸이 외에는 착용을  안하고 있습니다.
한달에  30만원 의 비용이 든다고  읽었습니다   다소 저에게는 부담이 되는군요.
집에서 할 수 있는 좋은 방법이 없을런지요?
좋은 의견을 주시면 감사하겠습니다.