10년동안 지루성피부염을 겪으면서 궁금한 점이 있어 질문드립니다.

안면지루성 피부염을 10년이 넘는 기간동안 앓아오고 있습니다.

얼굴이 전체적으로 붉고 좁쌀같은 트러블이 나있는 상태이고요.

피부과 치료도 한의원 치료도 받아보았지만 크게 효과가 없었고,

그 뒤로 각종 한의원 사이트들을 들어가 보면서 지루성피부염에 대한 내용도 많이 검색해보고 적용도 해보았습니다.

(그동안 양약에 의지하다가 올 1월부터 맘먹고 치료해보려고 애쓰고 있습니다.)

철저한 채식위주의 식이요법, 운동, 반신욕, 찜질방 등등

하지만 크게 나아지지는 않은 것 같습니다.

그러다가 우연히 이 홈페이지에 있는 내용을 보게 되었는데, 공감가는 내용이 많아 질문드립니다. 글이 너무 길어서 제가 궁금한 점에 굵은 글씨로 밑줄을 같이 쳐 놓았습니다.

우선 식이요법에 관한 것인데요.

저도 치료를 위해 초반에는, 지루성 피부염에 기름진 음식이 원인이라는 말이 있어서 거의 그런 음식을 배제한 식단으로 식이요법을 해보았습니다.

하지만 식단에 문제가 있어서일까요? 손끝부분이 건조해지고 손톱부분에 껍질?이 약간 벗겨지는 습진이 생기기도 하였습니다. 이것이 지방섭취를 너무 안한 것과 관련이 있는 걸까요?

어쨌든 제가 식이요법을 해보니 제 개인적으로도 음식섭취랑 지루성 피부염이 크게 관련이 없다는 것을 깨닫게 되었습니다.

단지 고춧가루가 같은 매운 음식을 먹었을 때나 소화가 잘 안될 때, 일시적으로 발생하는 열때문에 증상이 갑자기 심해지는 것 같은 생각은 들었습니다.

그러한 열이 발생하면 좁쌀같이 피부트러블이 올라오거나 붉은 색 발진이 생기곤 했습니다. 하지만 이러한 증상은 지루성 피부염이 나았을 때 완화될 수 있는 부분일까요?

찜질방은 일주일에 한번정도 가보았으나, 일시적으로는 피부가 나아지는 것 같은 생각은 들지만 몇 시간이 지나면 다시 붉은피부로 돌아오는 것 같았습니다.

나헌식 한의원에서는 땀을 내는 것을 중요시하게 여기시는 것 같은데,

사실 이 말에 많이 공감을 하는게 제가 예전에 지루성 피부염이 없었을 때는

땀이 잘 나는 여름에 오히려 피부가 좋았고 겨울에는 피부에 홍조가 있었습니다.

하지만 지루성피부염이 생긴 후에는 피부염 증상으로 인해 겨울보다 여름에 더 심해지고 가렵고 따갑고 그렇게 되더라구요.

결국 운동을 통해 땀을 내는 게 가장 효과적인 방법인듯 한데,

저 같은 경우 주로 등산을 하였는데, 땀이 등 → 머리 → 이마

이런 순서로 땀이 납니다.

그리고 얼굴 중에서 땀이 잘 안나는 부위가 지루성 피부염으로 인한 증상이 더 뚜렷한 것 같습니다.

저같은 경우 그나마 절체조를 했을 때 단시간에 얼굴에 땀이 제일 많이 나는 것 같은데요, 운동을 끝내고 거울을 보면 얼굴이 빨개지고, 피부트러블이 더 돋아날 때가 있습니다.

하지만 이렇더라도 얼굴에 땀이 최대한 날 수 있도록 운동을 꾸준히 계속 하는게 중요할까요? 그러다 보면 이렇게 운동을 하더라도 트러블이 언젠가는 나지 않을 수 있는지 궁금합니다. 그리고 이러한 운동을 계속하는게 좋다면 하루에 어느정도의 빈도수로 하는게 좋을까요?

마지막으로 궁금한 점은, 얼굴이 지루성 피부염 때문에 전체적으로 붉은데

걷기 같은 운동 말고, 오르막길을 가듯이 숨이 약간 헐떡이는 운동을 하거나

누군가와 앉아서 대화를 오래동안 하거나 하면 얼굴에 열이 올라오고 얼굴이 조금 뜨거워질 때도 있습니다. 그러고 나서 집에와 거울을 보면 트러블은 그대로지만 붉은기가 조금 나아진 듯한 느낌이 드는데요, 이런것은 왜그럴까요?

피부에서 해결하지 못한 열이 호흡을 통해 조절이 되서 그런건지 무슨 다른 이유가 있는건지, 궁금하네요.