먼저 감사인사드립니다.
나헌식 선생님 덕분에, 안면홍조 개선에 새로운 지평을 얻었습니다.
선생님의 가르침대로, 유산소 운동을 하기 시작했습니다.
제가 얼굴에 사용하는 화장품은 바세린과 썬크림인데,
1. 궁금한점은 바세린과 같은 보습제가 운동 시 땀구멍을 혹여나
막아서 땀배출이 원활히 되지 못하게 방해를 할까 걱정이 됩니다.
2. 제가 무산소 운동을 하는데 유산소 운동과 병행을 한다면
유산소 운동을 먼저 한 후에 무산소 운동을 하는게 나을까요?
추가질문 있습니다. 급작스럽게 전화가 와서 당황하느라 질문을 못했네요..
어제 유산소 운동을 30분가량 했는데 이마와 턱부분, 관자놀이 부분은 땀이 나는데
홍조가 있는 뺨부분에는 땀이 잘 안나더군요. 운동강도를 늘려야 하는건지 아니면
꾸준히 운동을 하다보면 자연스레 뺨에도 땀이 날 지 궁금합니다!
전화 감사했습니다.
선생님의 고견 기다리겠습니다. 건강하시고 복 받으십시오!
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내글나헌식 한의원
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김진혁님, 안녕하세요. 제 설명을 보시고 새로운 지평을 열었다는 말씀....감사합니다. 질문에 대한 답을 드리겠습니다. 답1, 바세린이나 유분이 많은 보습제는 사용하지 않는 것이 좋습니다. 유분이 많은 것을 바르면, 피부에 유분막을 형성하여 땀구멍을 차단하게 되고, 땀구멍이 막히게 됩니다. 답2, 유산소 운동을 하여 땀을 흠뻑 내시길 바랍니다. 땀을 내는 것이 가장 중요하기 때문에, 유산소 운동을 하여 땀을 내고 그 다음에 무산소 운동을 하셔도됩니다. 상의가 젖도록 해보세요. 궁금한 점이 있으면 언제든 질문주시고, 인내를 갖고 열심히 하시길 바랍니다. |