족욕은 해도되는지요

조현순님,

안녕하세요.
전에 반신욕을 해 보셨지만 몸에 무리가 되어 중단하셨는데,
지금은 족욕기를 구입하여 하고 계시는군요.
족욕으로도 땀을 충분히 낼 수 있다면 반신욕과 같은 효과를 얻을 수 있지만,
족욕은 따뜻한 물에 몸이 닿는 부위가 부분적이어서 반신욕 만큼은 충분히 땀을 낼 수는 없습니다.

그렇지만 족욕도 지속하여 하다보면 땀을 낼 수 있는데,
가능하면 얼굴 부위에서 땀을 충분히 낼 수 있도록 하시길 바랍니다.

반신욕으로도 쉽게 땀이 나지 않은 상태여서 족욕을 하여 땀을 낼려고 한다면 시간이 많이 걸릴텐데,
너무 무리하게 하지 마시고 적절하게 하시면서 땀을 낼 수 있는요령을 나름대로 터득하시길 바랍니다.

지금하시는 의지로 열심히 하신다면 현재의 반복되는 증상을 충분히 극복할 수 있으니 인내와 자신감을 갖고 열심히 하시길 바랍니다.

족욕을 할 때 상체에 옷을 껴입고 한다면 아무래도 땀을 내기가 쉬운데,
족욕을 하실 때 따뜻한 차나 따뜻한 물을 마시면서 하시면 땀을 내기가 수월하니 참고하시길 바랍니다.

헬스도 하신다고 했는데,
처음에는 운동 강도를 높여서 할 수는 없지만,
조금은 힘들더라도 그 과정을 극복하면서 하시면 점점 운동 강도도 높아지고 땀을 낼 수 있도록 할 수 있으니 힘내시길 바라며,
글 감사드립니다.