원장님

하루에 한번씩 글을 올리네요..^^

원장님..
반식욕..을 하기엔 아직까지 불편하고 힘들지만..
열심히 해볼려구요..
아침 ..저녁으로 하루에 두번 해도 괜찮죠..

헬스도 어제부터..다녔는 데..
땀은 조금 나더라구요.^^

차츰 열심히 하다보면 원장님 말씀대로..땀이 구슬땀처럼 ..나겠죠^^

지금 헬스장 가기전에..
궁금 사항이 있어서요..

그간 반식욕 생각만 하느라..찜질을 ..못했네요..ㅋㅋ

원장님 얼굴 찜질할때...

바르는 약 바른 후 10분 후에..
그냥 일반 수건으로 따뜻한 물 묻힌 후.그냥 얼굴에 대고 있으면 돼나요?



시간..어느 정도..하면 되는지요..

내일부터..아침 저녁으로..헬스장 가서 열심히 뛸려구요..

헬스장에 코치 하시는 분이 계신데..
유산소만 하지말고..웨이트 트레이닝도 하라고 하시거든요..
그건 별로 땀이 많이 나지 않을 것 같은데..
어쩌죠..
전 한번이라도 더 ..땀이 많이 흘리려면  그냥 뛰는게 좋은것 같거든요..
일단 가서 여쭤봐야 겠네요..^^