선생님~

안녕하세요.
지금 계시는 곳에서 헬스하는 곳이 멀군요.
집에 스텝퍼가 있으면,
땀이 나도록 운동을 해 보세요.
어떤 기구든지 땀을 내는 것이 목적이니까요.

그리고 가리는 음식은 매운음식이지,
뜨거운 음식은 아닙니다.
음식의 뜨겁고 , 차갑고 하는 것을 말씀드린 것이 아니고,
음식의 성질(性質)이 열이 있는가?
열이 없는가를 구분해야합니다.
예를들면 닭고기는 열이 있는 음식이고,
돼지고기는 찬 음식으로 분류하는 것처럼...
뜨거운 음식이 다 열이 있는 음식은 아닙니다.
글 감사드리고,
열심히 운동하여 땀을 흠뻑 흘려야만 증상에 변화가 보입니다.
대충하여 땀이 나지 않으면,
오히려 증상은 더 심해질거예요.