안녕하세요? 발한에 관한 궁금증이 있어서요~

안녕하세요? 전 평소에도 체질적으로 기운이 없고 나른한편입니다. 키는 162정도에 몸무게는 45~46kg정도예요. 어쩔땐 장시간 앉아만 있어도 피곤해서 땀이 막 흐르고 버스를 탔을때도 자리가 없어서 서있으면 막 땀이나고 어지럽고 숨쉬기도 벅찰때가 많아요; 나이는 22살 밖에 안됐는데 말이죵;; (참고로 여성) 한꺼번에 제 증상을 다 고칠순 없겠지만 집에서 민간요법? 같은걸 써서라도 좀 당장 힘든것좀 고쳐보려하는데요 듣기로는 발한에는 대추랑 황기등이 좋다고 하는데 뭘 어떻게 써야하는지는 모르겠네요 ^^; 글구 허리도 맨날 아픈것이;; 항상 꾸부정한 자세로 오래 앉아있어서 그런거 같기도 한데 그렇다고 허리를 곧게 피면 숨쉬기가 힘들고 목에 뭐가 걸린거 같기도 하고 또 내장이 땡기는 느낌이에요;; 완전 노인네네요~ㅎㅎ;; 그럼 좋은 치료방법에 뭐가있을지 좀 알려주세용~^^ 그냥 집에서도 간단히 할수 있는거 ㅋ 답변은 메일로도 보내주셨으면 해요~