질문이요

안녕하세요.

목욕이나 반신욕을 오래하면 안면 홍조가 발생한다고 뉴스에서 말하였다고 하셨는데,
이는 얼굴 부위에서 땀을 내지않을 정도로 했을 경우에는 열을 반복하여 가중시키는 것이 됨으로,
그런 말씀은 타당하지만,
반신욕이나 운동을 하여 얼굴 부위에서 땀을 내도록 한다면 안면 홍조증상은 발생하지 않습니다.

목욕을 하거나 반신욕을 할 때 땀이 나지않을 정도로 한다면,
따뜻한 물에 접촉을 햇을 때 우리 몸에는 따뜻한 물의 온도로 인하여 열이 전도되어 발생하는데,
그 열은 우리 신체의 얼굴 부위로 올라가게 되고,
열을 유발하는 것을 자주 반복하면 피부 내측의 모세혈관은 반복하여 자극을가하는 열로 인하여 확장되어 안면 홍조와 같은 증상을 유발합니다.

그렇지만 물의 온도를 높여 우리 몸으로 많은 열을 전도시켜 발생시키면,
많은 열이 가중될수록 피부의 모공이나 땀구멍을 통하여 수분이나 땀의 형태로 가중되는 열이 빠져나오기 때문에,
수분이나 땀의 형태로 열이 빠져나온 만큼 피부 온도는 내려갑니다.

피부 온도가 내려가면 오히려 혈관은 수축되어 안면 홍조와 같은 증상은 전혀 발생하지 않습니다.

반신욕을 적당한 온도로 하는가?
땀이 날 정도로 뜨거운 물에 하는가?...가 피부에 어떤 영향을 미치는지를 좌우합니다.
우리가 미지근한 물에 오래 있으면 따뜻한 체온감을 느끼지만 땀은 전혀 나지 않지요.
땀이 나지 않을 정도의 온도에 누출되면 얼굴에 열감을 느끼는 것 처럼 말입니다.

피부와 관계없이 반신욕을 한다면 적당한 온도의 물에 하여도 전혀 문제는 없지만,
(이런 경우는 몸을 따뜻하게 하는 것을 반복하여 함으로써 혈액 순환도 좋아지게 하고 차갑게 느끼는 몸의 상태도 따뜻하게 하여 손발이 차가운 경우에 도움을 받을 수는 있지만...)
피부 기능이나 피부 상태를 개선시키는 목적으로 한다면 물의 온도를 뜨겁게 하여 땀을 흠뻑 내도록 하는 것이 제가 권하는 반신욕의 목적입니다.

반신욕을 하여 흘리는 땀은 우리가 운동을 하여 흘리느 땀과 같은 성분입니다.
반신욕을 하여 흘리는 땀은 우리 몸 속에 많은 열을 가중시켜 속에서 부터 그 열이 빠져나오도록 하는 방법이어서,
그 땀은 세포내액이라 하는데,
싸우나나 찜질방에서 흘리는 땀은 주변온도가 높음으로써 빠져나오는 세포외액으로 이는 단순한 물이며,
이런 땀을 자주 내게되면 피부는 오히려 더 건조하게 되고,
이런 경우엔 말씀하신 안면 홍조와 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

아마도 뉴스에 나온 모델은 얼굴 부위에서 땀이 날 정도록 반신욕을 하지 않은것 같습니다.
만일 땀이 날 정도의 뜨거운 물에 하였다면 피부가 정상적인 기능을 하지 못함으로써 일시적으로 열이 가중되어 나타날 수 있는 증상인데,
이런 경우에도 반복하여 하게되면 일시적으로 발생했던 안면 홍조 증상도 얼마든지 없어질 수 있습니다.

땀이 잘 나는 피부는 피부 트러블이 없습니다.
땀이 나지 않는 피부에서는 상태에 따라 여러가지 피부 트러블이 발생할 수 있지요.
질문을 주신 분도 반신욕을 하신다면,
땀이 흠뻑 나도록 하신다면 안면 홍조와 같은 증상은 전혀 발생하지 않고 피부가 오히려 촉촉하고 맑아지는 피부를 확인할 수 있으니 열심히 해보시길 바라며,
글 감사드립니다.

반신욕을 하여 땀이 흠뻑 난 피부를 만져본다면 땀을 내는 것이 어떤 피부 관리 보다도 얼마나 좋은지를 알 수 있을거예요.