반신욕...

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안녕하세요,,

한약 먹으면서 이제 반신욕을 권장 하셔서 지난주 부터 주 4일 이상 반신욕을 하고 있습니다.

그런데 얼굴에 붉은기가 더 올라오고 있어서요..ㅜㅜ날씨도 덥고 더 가려운 것 같기도 하고요..ㅜ괜찮은 건가요?? 언제쯤 붉은기가 가라앉을 까요..?ㅜㅜ 정말 고민입니다.

그리고 선생님..현재 반신욕을 30분 하고 있는데 그 정도 하면 되나요?? 반신욕 후에는 몸은 미지근한 물로 한번 씻어 주고 머리와 얼굴은 찬물로 마무리 짓고 있는데 이렇게 하면 되는 건가요??

방법 좀 알려주세요..

오늘도 좋은 하루 보내시구요~감사합니다

내글나헌식 한의원 -1.11.30 00:00

이미화님,

안녕하세요.

반신욕을 그동안 안하다가 반신욕을 시작한지 얼마되지 않았는데,

반신욕을 하면 일시적으로 열을 가중시키는 방법이어서 조금은 붉은 증상과 가려운 증상이 나타날 수 있습니다.

일주일에 가능하면 매일하는게 좋지만 4일정도도 큰 문제는 없습니다.

반신욕을 하실 때 이마에서 땀이 나기 시작하면 그 때부터 15~20분정도 땀을 흠뻑 낼 수 있도록 하셔야 합니다.

30분정도 했을 때, 시작하여 15분 있다가 땀이 나서 15분정도 땀을 흠뻑 낸다면 괜찮지만,

땀이 나지 않거나 땀이 날려고 할 때 중단한다면 오히려 안하는 것 보다도 더 안좋습니다.

반신욕을 해도 증상 부위에서는 땀이 쉽게 나지 않고 오히려 더 붉어지는 증상이 나타나는데,

그런 증상이 있더라도 염려하시지 말고 열심히 하시길 바랍니다.

그리고 마무리 하실 때는 찬물보다는 미지근한 물로 마무리 해 주시길 바라며,

글 감사드립니다.

땀도 나지않는데반신욕을 중단하면 오히려 열을 가중시킨 것만 되기때문에,'오히려 열 발진이더 나타날 수 있습니다.